Showing posts with label мэдүүштэй. Show all posts
Showing posts with label мэдүүштэй. Show all posts

Sunday, August 15, 2010

Зөвлөлгөө авах уу

Зарим нэг журмын андаас "дандаа л жорлон, баалаа шээлээ гэсэн хүнд хэрэггүй юм бичих юм" гэсэн шүүмжлэлийг нааштайгаар хүлээн аваад аливаа тохиолдолд амьд үлдэх маш хэрэгтэй зөвлөлгөө өгөхөөр шийдлээ. Нээрээ нэг удаа хүнд хэрэгтэй юм бичье дээ.



Энэ зураг дээр миний эрхий болон долоовор хуруугаараа бусад түлхүүрээс онцгойлсон төмрийг юу гэж бодож байна? Энэ бол ШҮГЭЛ. Үүнийг би Японд байхдаа 100 иений дэлгүүрээс аваад Японд 2,5 жилийн турш хүзүүнээсээ зүүсэн юм. Японд байнга газар хөдлөдгийг бүгд андахгүй. Титаник киног бүх хүн үзсэн дээ, тэнд гол дүрийн эмэгтэй яаж амь аврагддаг билээ дээ. Тийншдээ, хүйтэн далай дотор хөлдөж үхэхийн даваан дээр хоолой нь гарахгүй, тусламж дуудаж чадахгүй байхдаа хажуугийн цогцосын хүзүүнд зүүлттэй байх шүгэлээр завьтай хүмүүсийг дууддаг бид дээ. Яг үүнтэй адил газар хөдлөөд миний хөлсөлж байсан нилээн эрт баригдсан байшин нурвал, хэрвээ би нуранги дор амьд байдаг юм бол аврагчдийг шүгэлээрээ дуудах төлөвлөгөөтэй байлаа. Азаар шүгэлээ хэрэглэх тохиолдол гараагүй л дээ. Одоо энэ шүгэл маань миний түлхүүрийн оосорт явдаг юм. Энд газар хөдлөхгүй л дээ. Хөдлөлөө ч ховор бөгөөд нээх хүчтай байхгүй гэж боддог.

Аминдаа хайртай байна уу? Японы байнгын газар хөдлөлтийн аль нэгэнд нь би тэнд үхчихвэл би сурсан эрдмээ түгээгээд, хойч үеэ сурган хүмүүжүүлж эх орондоо хувь нэмэр оруулж амжихгүй бол хайран биз дээ.

Хүнийг хурууны хээгээр илрүүлж болох ч гарын зургаар таних боломжгүй учраас зүүн гарын зургаа оруулчихлаа.
За тэгээд монголд газар хөдлөнө гээд айгаад байгаа хүмүүст зөвлөхөд газар хөдлөлтийг хэн ч урьдчилан мэдэх боломж одоогоор алга л байна, тэр өндөр хөгжилтэй Японд ч гэсэн. Гэхдээ бэлтгэлтэй байхад гэмгүй. Үүнд:
1. Газар хөдлөж эхлэхэд сандралгүй цахилгаан хэрэгслээ салга, гал гарах аюултай тул
2. Бүргэд хаалгаа онгойлгоод тоосго хавчуулчих. Газар хөдлөх явцад төмөр хаалга гажаад онгойдоггүй тул хөдөлж эхлэнгүүт хаалгаа онгойлго. Нэг ширхэг тоосго гутлынхаа шүүгээ хавьцаа хадгалчих
3. Үүд хавьцаагаа нэг муу цүнхэнд савтай ус, шоколад, хөвөн маарль гэх мэт эмнэлгийн анхан шатны тусламжид хэрэглэгдэх зүйлс, бэлэн мөнгө, радио, гар чийдэн, зай хийчих, бас гадаад паспорт ч юм уу ямар нэгэн АиДи. Дараа нь амьд гарсан тохиолдолд чамд тэр АиДи чинь их хэрэг болно, чи өөрийгөө хэн гэдгээ батлах шаардлагатайгаас гадна аливаа тусламж хүртэхэд хэрэгтэй.
4. Газар хөдлөнгүүт эхний савалгааг өнгөртөл ширээн доогуураа байж байгаад, шил тольноосоо хол бай, түр амсхийж дараагийнх нь эхлэх хооронд гарч гүйхдээ нөгөө муу цүнхээ шүүрээд аваад гарна.
5. Гарахдаа заавал гутал өмс. Хагархай шил энэ тэр дээгүүр гүйх тул
6. Шөнө унтахдаа унтлагын хувцастай унтаж бай. Гэнэт газар хөдлөвөл хувцас өмсөх цаг байхгүй. Би их гоё унтлагын хувцас өмсдөг байлаа, хүн харахад унтлагын хувцас гэж мэдэгдэхгүй.
7. Байшингаасаа гарахдаа цахилгаан шат хэрэглэж болохгүй, шатаар л уруудана даа.
8. За тэгээд өөрсдөө амьд байрнаасаа гарсан бол сургуулийн спорт талбай гэх мэт задгай талбай олж газар хөдлөж дуустал аюулгүй байна даа. Мэдээж энэ хооронд өөр тусламж хэрэгтэй хүмүүст сэтгэл харамгүй туслах хэрэгтэй.
Эцэст нь Монголын үндэсний ТВ ба радиогоор газар хөдлөхөд яах ёстой талаар шууд зааварчлага өгч баймаар байгаа юм. Мөн аливаа албан байгууллага, сургууль цэцэрлэг, дэлгүүр хоршоо ард урдаа байдаг олон цоожтой хаалгаа ийм аюулын нөхцөлд шууд автоматаар онгойлгож, олон хүн зугтаж гарах боломжийг олгож баймаар байгаан.
Сонирхуулахад, дэлхийн энэ тэнд болсон аливаа газар хөдлөлт, галын аюулаас Япон хүмүүс хамгийн амжилттайгаар, зохион байгуулалттайгаар зугтаж амь гарч чаддаг нь байнгын далайн шуурга галт уул газар хөдлөлтөн дотор амьдардаг, онцгой тохиолдолд яахаа мэддэг, бас байнгын сургалтыг цэцэрлэг сургуулийн хүүхдүүдэд явуулж байдагтай нь холбоотой байхаа.
Ж нь: манай хүүгийн цэцэрлэгт л гэхэд ангийнх нь нэг хаалгаар гадны хүн орж ирвэл бүгд арын хаалгаараа зугтана эсвэл гал гарвал ийм дохио дуугарна, тэр үед нь хүүхдүүд ийм дарааллаар ийм ийм гарцуудаар зугтана гээд л сургуулалт хийгээд байдаг байлаа. Гэтэл монголд олон мянган хүүхэдтэй сургууль орох гарах ганц хаалгатай, хэн ч зугтаж боломжгүй нь харамсалтай.
Жич: Японд манай сургуульд манай төслөөр 30-аад оюутан сурч байсан бөгөөд биднийг 3 аравтад хуваадаг байлаа. Би нэг аравтын дарга бөгөөд аливаа тайфуу-далайн шуурга, газар хөдлөсний дараа миний доорх 10 оюутан над руу утасдаж амьд гэдгээ мэдэгдэнэ, би дээшээгээ Япон координатор руугаа миний аравт энэ удаагийн газар хөдлөлтөөр амьд үлдлээ гэж илтгэх үүрэгтэй байлаа. Хэхэ Япончууд их сүртэй, заримдаа бага зэргийн газар хөдлөхөд гадуур тэнэж яваад мэдээгүй өнгөрөөчихсөн байхад "чи амьд уу" гээд утасдаж шалгадаг байж билээ. Гэхдээ л япончуудын занд би дуртай.
Миний санаа зовдог зүйл бол Улаанбаатарын шинэ барилгийн чанар, мөн байгаа хуучин барилгынхаа дотоод зохион байгуулалтыг бүү өөрчлөөсэй гэж хүсдэг. Хуучин 9 давхар байрнуудын даацын бус ханыг бол дураараа өөрчлөөд л байх юм, хичнээн даацын бус ч гэсэн тэр барилгын чанарт нөлөөлж л байгаа. Нэг хана өөрчлөхөд тэр байрны насжилт 2 жилээр буурч байгаа ч юмуу, зовлогоо зовоож худалдаж авсан байрандаа хэдэн жил илүү амьдармаар байна шд.
Өө шаал өөр юм яриад хадуурчихаж, миний зөвлөлгөө бол хүзүүндээ ШҮГЭЛ зүү, хихи.

Sunday, June 20, 2010

Хамраас цус гарвал яаж тогтоохоо мэдэх үү

Манай том хүү 3 настайгаасаа хамраас нь их хэмжээгээр цус гараад тогтдоггүй байлаа. Заримдаа эх нялхасын цусны тасагт хэвтэж эмчлүүлдэг байв. Тэнд цусны хүнд өвчтэй хүүхдүүдийг харахад хэцүү. Манай хүүхдийн өвчин ч гэсэн цусны 1 төрлийн өвчин болж таарав. Би өөрийгөө маш их азгүй гэж бодож их л шаналдаг байв. Тэгээд хүү маань 5 нас хүртлээ тийм оноштой яваад, Японд ирээд шинжилгээ өглөө. Гэтэл шинжилгээний хариу юу гэж гарсан гээч, ямар ч цусны өвчин байхгүй, ердөө л ургамлын харшил гэдэг байгаа. Тэгээд Японд хүү маань 2 жил эм уув. Тэр эмийг нь хүүхдийн нас, жин, өндөрөөр нь тооцоолоод тэр дор нь үйлдвэрлээд, дээр нь нэрийг нь бичээд, өглөө орой уухыг нь өнгөөр ялгаад, савлаад өгөх юмаа. Японд байх 2 жилийн хугацаанд гарах цусны хэмжээ нь багассаар, зай нь холдоод л байсан. Тэгээд нутаг буцахдаа 6 сар уух эм гуйж бичүүлж аваад монголдоо уугаад, бараг цус гарахаа больсон доо. Япон эмч маань ч гэсэн 10 нас хүрээд цус гарахаа больчихно гэсэн юм.
Гол зөвлөлгөө маань гэвэл, монголд хамраас цус гарахад усаар угаагаад л урсгаад байдаг байлаа. Тэр бол маш буруу, цусаа аль болох алдахгүй хурдан тогтоох хэрэгтэй. Бид монголд эмнэлэгт байхад, хамрын цус тогтоохдоо толгойгоо өргөөд, дээшээ хараад байдаг. Тэгэхээр хамраас гарч байгаа цус шууд залгигдаад, ходоодонд ороод бүлэгнээд, хэсэг байж байгаад бөөлжүүлдэг. Үүнийг би мэддэггүй, Японд ирээд мэдэж авсан шүү. Одоо монголчууд минь мэддэг байлгүй дээ.
Цус тогтоохдоо сандал дээр суугаад доошоо тонгойгоод, хамраа чимхээд л болоо. Салфетка хамартаа чихэхээр, цус тогтсоны дараа салфеткаа авахаар, бүлэгнэж байсан цус дахин гоождог тул юу хэрэглэхгүй хуруугаараа дарж цусаа тогтоох хэрэгтэй.

Saturday, June 19, 2010

Хүүхдээ арын суудалд суулгаж байгаарай

2,3 хоногийн өмнө сонин.мн дээр 1 авто ослын тухай мэдээлжээ. Улсын дугааргүй машин урсгал сөрж орж ирээд, осол гаргасан тухай. Тэнд 1 машиных нь урд талын суудал дээр сууж явсан бага насны охин урд талын цонхоор нилээн хол шидэгдсэн гэж байна, бас суудлын даруулга бүс хийгээгүй гэж. За бараг л монголоос бусад оронд бага насны хүүхдийг хэзээ ч урд суухыг зөвшөөрдөггүй. Тэр бүү хэл арын суудалд тусгай суудалд бэхлэж замын хөдөлгөөнд оролцдог. Үүнийгээ замын хөдөлгөөний дүрэм, бүр хуулиндаа чанга мөрддөг. Тэгэхээр тийм заалт хуулинд орж, хэрэгжитлээ хол тул эцэг эхчүүд бид хүүхдүүдээ ядаж арын суудалд суулгаж байяа. Монголчууд харин бүр эсрэгээр, хүүхэдтэй хүнийг хүндэлж байгаа нь гээд хүүхэдтэй нь урд суулгадаг нь хорлож байгаатай адил юм. Машин мөргөж осолд ордоггүй юм гэхэд огцом тоормослоход л хүүхэд толгойгоороо урд шил мөргөнө шүү дээ. Бас микронд хүүхдүүдийг эцэг эхээс нь салгаад л урд суугаа хүний өвөр дээр суулгаад байдаг юм. Микроний хүн хүүхдийг чинь урд суулгах гэвэл хэзээ ч бүү зөвшөөр, бага зайтай ч гэсэн ард нь чих. Таксинд бас хэзээ ч бүү урд нь суу.

Хүмүүс урд суудлыг хадам ээжийн суудал гээд л аюултай гээд мэдээд байдаг юм шиг мөртлөө урд суух дуртай байдгийг нь миний бие ер ойдоггүй юм.

Thursday, March 22, 2007

Ногоон цай


Анх Японд ирээд Coca Cola компаний янз бүрийн савлагаатай цайнуудыг хараад маш их гайхаж байж билээ. Бүх хүмүүс л тийм цай уугаастай. Хар халуунд цэв хүйтнээс нь аваад уутал юу ам руугаа хийчихэвээ гэлтэй ууж чаддаггүй. Чихэргүй, давсгүй, гашуун энэ тэр гээд хоолой давдаггүй ээ. Харин одоо амны цангаа гаргаад, газтай ундаа, жүүс, цэвэр усны оронд цай уух дуртай болсон шүү. Одоо Япон ногоон цай их уудаг болсон. Мөн Япончууд ногоон цайгаа гурилан бүтээгдэхүүн, мөхөөлдөс гэх мэт хүнсний бүтээгдэхүүндээ хийж хэрэглэнэ. Ногоон цайны ашиг тусын талаар зөндөө зөвлөлгөө байдаг юм байна. Тэдгээрээс нэгийг нь copy and paste хийчихлээ. Ингэхэд бидний уудаг "Гүрж ногоон цай" маань ногоон цай юу эсвэл хар цай юу?

7 reasons to drink green tea


The steady stream of good news about green tea is getting so hard to ignore that even java junkies are beginning to sip mugs of the deceptively delicate brew. You'd think the daily dose of disease-fighting, inflammation-squelching antioxidants - long linked with heart protection - would be enough incentive, but wait, there's more! Lots more.


CUT YOUR CANCER RISK

SOOTHE YOUR SKIN

STEADY YOUR BLOOD PRESSURE

PROTECT YOUR MEMORY, OR YOUR MOM'S

STAY YOUNG

LOSE WEIGHT

Ногоон цайнд дуртай, одоо.